La autoridad de salud exhorta a beber abundantes l铆quidos durante esta temporada de calor.La Secretar铆a de Salud de Michoac谩n (SSM), exhorta a la poblaci贸n a beber abundantes l铆quidos durante esta temporada de calor, a efecto de que el cuerpo mantenga una temperatura adecuada y as铆 prevenir cuadros de deshidrataci贸n, principalmente en ni帽os y adultos mayores, grupos de mayor riesgo.
El clima caluroso, contribuye a la p茅rdida de l铆quido a trav茅s del sudor, por ello, la importancia de beber diariamente de 1 a 1.5 litros en ni帽os, y en adultos de 2 a 3 litros; e incluir frutas y verduras en las comidas, ya que debido a su contenido de agua tambi茅n apoyan a la hidrataci贸n y recuperaci贸n de electrolitos.
Recordar que el agua natural contribuye a mantener la temperatura corporal, ayuda al funcionamiento de los ri帽ones y a conservar una piel sana, entre otras.
Por ello, es importante consumir l铆quidos en cada comida, no esperar a tener sensaci贸n de sed para tomar agua, aumentar la ingesta de l铆quidos en ambientes calurosos, y moderar el consumo de refrescos o bebidas azucaradas.
Una adecuada hidrataci贸n es esencial para la salud y el bienestar, ya que esta es pilar fundamental de las funciones fisiol贸gicas m谩s b谩sicas, como, por ejemplo, la regulaci贸n de la tensi贸n arterial, la temperatura corporal, y la digesti贸n.
